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Ayuda y apoyo para padres solteros

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Sobre ayuda y apoyo para padres solteros

Las personas pueden brindarle apoyo de tres maneras principales:

  • ayuda práctica para aligerar la carga de trabajo
  • apoyo emocional para ayudarlo a sobrellevar la crianza de los hijos
  • apoyo social para darte un descanso.

La mayoría de los padres, ya sean padres solteros o parejas, necesitan las tres formas de apoyo, y eso es normal.

Personas que pueden ayudar a padres solteros

Pedir ayuda, y decir que sí cuando se ofrece, a veces puede ser difícil. Puede sentir que debería ser capaz de hacer frente por su cuenta. También es posible que te preocupe que estás siendo una molestia. Pero a muchas personas les gusta ayudar, y se alegrarán si les pides que hagan algo específico. Y si estás preparado para ayudarlos a cambio, no necesitas sentirte incómodo.

Si le resulta difícil pensar en las personas que podrían ayudarlo, podría prueba estas ideas:

  • Amigos: el apoyo de amigos a veces puede ser menos complicado y emocional que el apoyo de la familia.
  • Gente local: puede probar personas de su centro de cuidado infantil, jardín de infantes o escuela, un club local, grupo religioso o grupo de apoyo.
  • Colegas en el trabajo o personas que conoces estudiando o entrenando: pueden distraerte de la crianza de los hijos por un tiempo y también pueden ayudarte a veces.
  • Consejeros u otros profesionales: pueden ofrecer ayuda y consejos neutrales sin ninguna implicación emocional.
  • Líneas telefónicas directas o asesoramiento en línea: esto podría ser bueno si necesita pasar mucho tiempo en casa o simplemente necesita que alguien escuche de vez en cuando.

Sin el respiro, no habría sido un cuidador tan tranquilo como lo he logrado ser. El aislamiento y los niños pequeños es una mala combinación para mí. Fui a un grupo de apoyo y nos turnamos para cuidar a los hijos del otro.
- Marnie, 30 años, madre soltera de dos hijos.

Ideas para encontrar apoyo como padre soltero

Aquí hay algunas formas y lugares donde puede encontrar apoyo como padre soltero.

Conexiones y servicios en tu comunidad
Los periódicos locales, los consejos y las bibliotecas a menudo tienen información sobre casas del vecindario, grupos de juego y bibliotecas de juguetes. Las enfermeras de salud infantil y familiar también pueden ser una valiosa fuente de apoyo y asesoramiento.

Otros padres
Los niños son un boleto para hacer nuevos amigos en grupos de padres por primera vez, grupos de juego, jardines de infantes, escuelas o centros deportivos y de ocio. Trate de invitar a otras familias a tomar el té de la tarde, a jugar con sus hijos o simplemente a caminar. Cuando hablas con otros padres, puedes sorprenderte de los desafíos y cambios familiares que han sufrido ellos mismos.

Apoyo local y grupos de interés.
Los grupos de apoyo para padres solteros pueden ser especialmente útiles para compartir ideas, sentimientos y experiencias con otras personas en la misma situación que usted. También puede unirse a clubes de lectura, clubes de artesanía o deportivos, organizaciones de caridad, grupos religiosos o grupos políticos.

Foros en línea y redes sociales
Conectarse en línea puede ayudarlo a conectarse con otros padres de Australia y de todo el mundo. Muchos grupos monoparentales tienen foros o páginas o grupos de Facebook. Solo recuerde proteger su información personal cuando se conecte.

Los padres que reciben apoyo tienden a usar estrategias de crianza más positivas, son más capaces de hacer frente y son más consistentes en las decisiones de crianza que aquellos que intentan manejar por sí mismos.

Encontrar el soporte adecuado como padre soltero

Cuando busca soporte, puede ayudar comenzar imaginando el tipo de ayuda y soporte que le gustaría. Esboce el escenario ideal, luego planifique los pasos para lograrlo.

No importa si tiene algunos amigos cercanos o si se conecta con un gran grupo de personas. Ambos son igualmente buenos para su salud emocional y bienestar, siempre que sienta que está recibiendo el apoyo que necesita.

Tanto usted como su hijo se beneficiarán al tener personas positivas y de apoyo en sus vidas. Asi que Rodéate de personas que tienen sueños, esperanzas y metas activas.. Y si hay personas críticas, inútiles o incluso hostiles en su vida, podría ser una buena idea poner cierta distancia entre usted y ellos.

Si pasa más tiempo cuidando niños ahora que es madre soltera, puede ser difícil mantenerse en contacto con amigos que no tienen hijos. O si las amistades se perdieron cuando te convertiste en padre o durante la separación o el divorcio, intenta volver a estar en contacto. Sé honesto y lamenta que hayas perdido el contacto, pero estás ansioso por volver a conectarte ahora.

Si le resulta difícil organizar un tiempo libre para niños, puede reunirse para tomar un café en un café para niños o reunirse en el parque para que los niños tengan algo que hacer.

Obtener apoyo financiero como padre soltero

A muchas personas les resulta difícil administrar el dinero y los presupuestos, y es natural que te preocupes por el dinero. Como padre soltero, probablemente tenga tres posibles fuentes de ingresos:

  • tus propias ganancias
  • manutención de los hijos
  • pagos del gobierno

Si es un padre soltero porque se ha separado y puede obtener manutención de su ex pareja, hágalo. Es posible que necesite ayuda o alguien que lo defienda. Si hay conflicto, busque ayuda de un centro de apoyo familiar; no intente hacerlo por su cuenta.

Cuando haya calculado la cantidad de dinero que ingresa, tómese el tiempo para planificar un presupuesto mensual y solicite el asesoramiento de personas en las que pueda confiar.

Solía ​​llevar a Jack en su cochecito al mercado local justo antes de que cerrara los fines de semana. Recogía cajas de verduras con descuentos masivos y vivíamos de pasta vegana, curry y arroz durante bastantes años. Tenía un menú de muy bajo costo porque quería poder socializar un poco. Mirando hacia atrás, probablemente fue la dieta más saludable que hemos tenido.
- Ken, 45 años, padre soltero de dos hijos.


Ver el vídeo: Padres solteros podran recibir apoyo en la CDMX (Agosto 2022).