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Crianza con una enfermedad mental

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Sobre la enfermedad mental

Las enfermedades mentales son trastornos psicológicos y emocionales que afectan la forma en que las personas se sienten y se comportan.

La enfermedad mental incluye afecciones como depresión prenatal y posnatal, ansiedad, trastorno bipolar, depresión, trastorno obsesivo compulsivo y esquizofrenia.

Algunas personas experimentan enfermedades mentales por poco tiempo. Por ejemplo, algunos padres experimentan depresión posnatal en las semanas o meses después de tener un bebé. Del mismo modo, la ansiedad o la depresión a veces pueden ocurrir en respuesta a eventos estresantes de la vida.

Pero para las personas que tienen afecciones como trastorno bipolar, esquizofrenia y ansiedad o depresión crónica, la enfermedad mental puede ser una experiencia a largo plazo. Estas personas pueden necesitar tratamiento de por vida para controlar su enfermedad.

Para muchas personas, la enfermedad mental no es una cadena perpetua. Con el tratamiento y el apoyo adecuados, es posible recuperarse de una enfermedad mental y vivir una vida feliz y saludable.

Si ha estado experimentando sentimientos y pensamientos negativos o aterradores durante más de un par de semanas y estos sentimientos se interponen en su vida diaria, es una muy buena idea buscar ayuda. Podrías comenzar hablando con tu médico de cabecera.

Enfermedad mental y paternidad

Tener una enfermedad mental no te convierte en un mal padre. Como un padre, estás haciendo lo mejor que puedes para tus hijos. Pero a veces la enfermedad mental puede dificultar ser el padre que quieres ser.

Actividades del día a día
Tener una enfermedad mental puede dificultarle llevar a cabo actividades de cuidado diario para sus hijos. A veces puede parecer imposible seguir una rutina regular o realizar las tareas más simples, como ir de compras y cocinar. También puede ser difícil establecer límites para el comportamiento de los niños y mantenerlos.

Retener un trabajo a menudo es difícil, y equilibrar un trabajo con la vida familiar puede ser un verdadero desafío, especialmente cuando estás estresado o confundido.

Si no recibe suficiente apoyo familiar y comunitario, sus hijos podrían estar haciendo cosas como cocinar, limpiar y comprar.

Mantenerse conectado con su hijo
La enfermedad mental puede dificultar la sintonía con las necesidades emocionales de los niños o estar emocionalmente disponible cuando los niños necesitan apoyo o consuelo.

Y algunas enfermedades mentales pueden tener síntomas graves como psicosis o alucinaciones. Aquí es donde puede ver o escuchar cosas que realmente no están allí, o pensar que las personas o las cosas están "fuera de su alcance".

Si esto le sucede a usted, puede ser muy confuso para su hijo y es posible que no entienda por qué está actuando de la forma en que lo hace. Su hijo podría culparse a sí mismo y pensar que es su culpa. También podría sentirse frustrado y enojado contigo.

Debido a que tengo poca energía, el autocuidado es importante. Tengo que asegurarme de no hacer demasiado y simplemente pasar tiempo solo y tomarme un tiempo libre.
- Shona, madre de dos

Manejando los desafíos de ser padre con una enfermedad mental

Siempre que puedas, hablando y mantenerse conectado con su hijo la ayudará a sentirse segura y amada. Esto puede ser tan simple como un abrazo en el sofá, una nota de amor en su lonchera o un ritual familiar como un apretón de manos secreto o un apodo. Trate de reservar tiempo solo para usted y su hijo con la mayor frecuencia posible.

Dependiendo de la edad de su hijo, también podría ayudar hable con su hijo sobre su enfermedad. Esto podría ayudarlo a lidiar mejor, comprender cuándo no está bien y saber que la situación no es su culpa. Puede ser aterrador y difícil hablar con su hijo acerca de estos problemas, por lo que es posible que desee hablar con su médico de cabecera o psicólogo para obtener orientación sobre cómo comenzar.

Está bien aceptar ayuda cuando familiares y amigos lo ofrecen. Cuando no estás bien, ¿puedes decirle a la gente que tu familia necesita apoyo adicional y sugerir qué pueden hacer para ayudar? por ejemplo, cocinar una comida o llevar a los niños a actividades extracurriculares. Las personas a menudo aprecian que se les pida algo específico.

Y si tu Cuídate lo mejor que pueda, estará en mejor forma para cuidar a su hijo. Esto incluye una alimentación saludable, ejercicio regular y tratar de descansar. También significa cuidar su bienestar emocional al compartir cómo se siente con amigos o familiares y pasar tiempo haciendo cosas que disfruta.

Obtener ayuda profesional y buscar el apoyo de familiares, amigos y la comunidad son las cosas más importantes que puede hacer para manejar los desafíos de ser padre con una enfermedad mental. La ayuda está disponible y no tiene que administrarla por su cuenta.

Obteniendo ayuda para enfermedades mentales

Si tiene una enfermedad mental, puede obtener diferentes tipos de ayuda y apoyo.

El mejor lugar para comenzar es su médico de cabecera. El médico de cabecera puede derivarlo a una variedad de servicios de apoyo especializados, como psicólogos, psiquiatras, terapeutas familiares, servicios de rehabilitación o servicios de salud comunitarios.

También hay muchas organizaciones de salud mental en toda Australia que ofrecen excelentes recursos y pueden ponerlo en contacto con los servicios adecuados:

  • Más allá del azul: información y apoyo para tratar la depresión, la ansiedad y los trastornos relacionados.
  • COPMI - Padres: recursos para padres y familias que viven con enfermedades mentales
  • Head to Health: un punto de acceso central para los recursos digitales de salud mental de Australia
  • SANE: información sobre cómo vivir con una enfermedad mental.

Si alguna vez sientes que no puedes seguir o piensas en lastimarte a ti mismo o a alguien más, llame a Lifeline al 131114.

Hay esperanza. Sé que nunca me curaré, pero con el apoyo que recibo de los servicios y amigos y familiares, tengo las herramientas para que mi vida valga la pena y un buen futuro para los niños.
- Shona, madre de dos


Ver el vídeo: Errores de crianza principal factor para problemas mentales (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Dunixi

    En mi opinión, se cometen errores. Intentemos discutir esto. Escríbeme en PM.

  2. Farleigh

    Mierda

  3. Adib

    Creo que no tienes razón. Estoy seguro. Discutiremos. Escribe en PM, hablaremos.

  4. Hisham

    pensamiento muy util



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