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Confort controlado

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¿Qué es el confort controlado?

Los bebés y los niños necesitan dormir para crecer y desarrollarse bien. Dormir bien también es importante para su salud e inmunidad.

Pero los bebés pueden tener problemas para dormir solos.

La comodidad controlada es un forma de ayudar a los bebés a adaptarse para acomodarse para dormir. Implica acostar a su bebé, reconfortarlo, acomodarlo y dejarlo rápidamente, y luego verificar y tranquilizar a su bebé de manera rápida y periódica mientras se acomoda.

La idea detrás de la comodidad controlada es ayudar a los bebés y niños a alejarse de la necesidad de alimentarlos, acariciarlos o abrazarlos para que duerman.

¿Qué puede esperar si intenta una comodidad controlada?

La mayoría de los bebés llorarán mientras se están acostumbrando a una nueva forma de dormir. Esto se debe a que les gusta su forma habitual de conciliar el sueño y pueden estar molestos por el cambio.

Llorar es molesto para los padres y los bebés.

Entonces es importante saber que los bebés están seguros si lloran cuando los dejas por períodos cortos y predecibles durante la comodidad controlada. También podría ser útil saber que los bebés cuyos padres han usado la comodidad controlada tienen más probabilidades de dormir mejor a corto plazo.

Si no está seguro acerca de la comodidad controlada o si desea recibir consejos sobre el sueño de su bebé, hable con su enfermera de salud familiar, médico de cabecera o pediatra.

La comodidad controlada es diferente a llorar o al llanto de extinción, donde un bebé llora completamente solo hasta que se duerme. Dejar que un bebé llore por largos períodos de tiempo puede ser perjudicial para el desarrollo del bebé. Pero los intervalos de hasta 10 minutos utilizados en la comodidad controlada son seguros.

¿La comodidad controlada es adecuada para su familia?

Para ayudarlo a decidir si la comodidad controlada es adecuada para usted y su bebé, tómese unos minutos para considerar las siguientes preguntas. Si contestas "sí" a todas estas preguntas, vale la pena probar la comodidad controlada:

  • ¿Su bebé tiene entre seis meses y dos años? En particular, la comodidad controlada es no recomendado para bebés menores de seis meses.
  • ¿Están bien usted y su bebé? Si cree que la enfermedad podría ser la razón por la cual su bebé no se está acomodando, hable con un médico de cabecera o una enfermera de salud infantil y familiar. Además, es mejor no comprometerse con esta estrategia si no está bien, porque la estrategia necesita tiempo y paciencia.
  • ¿Crees que tu bebé se siente cómodo cuando no estás a la vista? Si no lo es, podría ser ansiedad por separación. Aunque la ansiedad por separación es normal, puede hacer que sea más difícil hacer una consolación controlada.
  • ¿Puedes reconocer los primeros signos de cansancio de tu bebé? La estrategia funciona mejor cuando los bebés tienen sueño, pero no están cansados.
  • ¿Tienes suficiente tiempo para jugar con tu bebé cuando está despierto? ¿Y disfrutas jugando con tu bebé y compartiendo afecto? Estas son buenas señales de que su relación se está desarrollando bien y que tiene un buen apego.
  • ¿Podrá hacer frente si su bebé llora más mientras se adapta a una nueva forma de dormir?
  • ¿Las cosas son estables en su familia, sin grandes cambios como un nuevo bebé, una mudanza de casa u otras tensiones? La comodidad controlada no será útil si otras cosas le causan estrés a su bebé.
  • ¿Usted y su pareja u otras personas de apoyo cercano están de acuerdo en que la comodidad controlada podría ser una opción para usted? Es mejor si usted y su pareja, si tienen uno, pueden ponerse de acuerdo sobre un enfoque coherente y trabajar en equipo.
  • ¿Tienes tiempo para una comodidad controlada? El trabajo demora entre 3 y 14 días, y debe hacerlo durante el día y la noche. Es mejor evitar compromisos importantes durante los primeros días después de comenzar.

Su relación con su bebé es única. Depende de usted cómo la asienta. Dependerá de lo que se sienta bien para usted y de lo que funcione mejor para su bebé y su familia. La comodidad controlada no se adaptará a todos los bebés y padres.

Cómo hacer un confort controlado

Los pasos a continuación implican consolar a su bebé y luego dejarlo durante un tiempo determinado antes de que vuelva a consolarlo nuevamente. Su objetivo es darle a su bebé la oportunidad de establecerse solo y aprender que eventualmente volverá.

  1. Establezca una rutina constante y positiva a la hora de acostarse.
  2. Cuando sea hora de decir buenas noches, ponga a su bebé en su cuna. Consuele a su bebé hablando o dándole palmaditas hasta que esté tranquilo, o por un minuto.
  3. Tan pronto como su bebé esté tranquilo, o después de un minuto, diga buenas noches y salga de la habitación. Vete antes de que tu bebé esté dormido.
  4. Escucha a tu bebé. Si no está llorando, pero está llorando o quejándose, puede esperar para ver si se calma sola. Entrar cuando su bebé está grizzling podría evitar que se duerma.
  5. Si su bebé comienza a llorar, espere un tiempo determinado antes de regresar con su bebé; por ejemplo, dos minutos al principio.
  6. Deje a su bebé en una secuencia de intervalos de tiempo establecidos, por ejemplo, dos, cuatro, seis y ocho minutos.
  7. Si su bebé todavía está molesto después de que haya pasado cada intervalo de tiempo, regrese brevemente. Hable con su bebé o dele palmaditas durante aproximadamente un minuto, o continúe hablando o acariciando hasta que esté tranquilo, según su preferencia. Intenta calmarla sin levantarla si puedes.
  8. Tan pronto como su bebé esté tranquilo (o después de aproximadamente un minuto) pero antes de que esté dormido, salga de la habitación nuevamente y espere el próximo intervalo de tiempo establecido.
  9. Continúe hasta que su bebé se duerma solo.
  10. Cuando su bebé se despierte durante la noche, verifique que esté cómoda, por ejemplo, que no tenga demasiado calor ni demasiado frío, que no necesite un cambio de pañal y que no se sienta mal. Luego siga la rutina nuevamente, comenzando desde el paso 2.

Adaptación de confort controlado
Está bien adaptar los pasos anteriores, según lo que usted y su bebé estén cómodos. Por ejemplo, puede establecer sus propios intervalos o mantener sus intervalos en dos minutos, en lugar de extenderlos a cuatro minutos.

Además, si no se siente cómodo dejando a su bebé solo, puede llamarlo suavemente de vez en cuando para hacerle saber que está cerca, por ejemplo, 'Estoy aquí. Hora de dormir ahora '. Pero recuerde que busca un ambiente de sueño tranquilo y no estimulante.

Si parece que su bebé no se está acostumbrando a esta nueva forma de acomodarse para dormir después de algunas noches, o parece que se está angustiando más, es una buena idea obtener ayuda profesional para tranquilizarlo. Puede comenzar hablando con su médico de cabecera o con la enfermera de salud infantil y familiar. Podrán ayudarlo a desarrollar un enfoque adecuado para su hijo o dirigirlo hacia profesionales que puedan ayudarlo.

Consejos importantes para una comodidad controlada

Estos consejos pueden ayudar a que la comodidad controlada funcione bien:

  • Use un reloj o su teléfono móvil para intervalos de tiempo.
  • Asegúrese de poder seguir escuchando a su bebé.
  • No espere afuera de la habitación de su bebé. Entra en otra habitación y distraete, tal vez haciendo una taza de té o prendiendo el televisor hasta que se acabe el tiempo establecido.
  • Vigile el pañal de su bebé. Si está sucio, cámbielo con poca luz y con un mínimo de alboroto.
  • Siempre asegúrese de que su bebé haya comido lo suficiente durante el día. Los bebés hambrientos pueden tener dificultades para acomodarse y pueden despertarse más durante la noche.
  • Si tiene un compañero, determine qué papel desempeñará cada uno de ustedes, por ejemplo, ayudando a reubicar o cronometrando los intervalos. Considere turnarse cada noche.

Si usa esta estrategia también para dormir durante el día, su bebé estará menos confundido con esta nueva forma de conciliar el sueño. Si su bebé se despierta de un día de sueño después de menos de una hora, intente reubicarlo durante otros 15-20 minutos, nuevamente utilizando una comodidad controlada. Si su bebé no se ha vuelto a dormir después de ese tiempo, sáquelo de la cama y vuelva a intentarlo más tarde.

Problemas comunes con la comodidad controlada

Aquí hay algunos problemas comunes con la comodidad controlada y consejos prácticos para lidiar con ellos.

  • Si tu bebé no está bien, debes dejar de controlar la comodidad y comenzar de nuevo cuando esté mejor. Si tiene un poco de nariz que moquea y tose pero no tiene fiebre, igual puede usar consuelo controlado si está contento de hacerlo.
  • Si te preocupa el dolor de la dentición, puedes dar paracetamol. El paracetamol tarda unos 20 minutos en funcionar, por lo que los bebés que se asientan después de eso podrían haber tenido dolor. Si tiene inquietudes persistentes sobre el dolor de su bebé, hable con su médico de cabecera.
  • Si estás realmente cansado o molesto, levante a su bebé, tranquilícelo de la forma que desee, por ejemplo, con un pequeño trago o un abrazo, e intente nuevamente la próxima vez que necesite dormir, o cuando esté listo.

¿Qué pasa si la comodidad controlada no funciona?

Si siente que la comodidad controlada no funciona pero desea seguir intentándolo, podría ser útil seguir los pasos anteriores nuevamente y verificar si hay algo que no está haciendo o podría hacer de manera diferente.

Tenga en cuenta que a algunos bebés les resulta más difícil acomodarse o acostumbrarse a cambiar. Esto tiene mucho que ver con el temperamento. Además, puede haber momentos en que a los bebés felices y sanos les resulte más difícil de acostumbrarse. Por ejemplo, a veces esto sucede cuando los bebés se desarrollan muy rápidamente y necesitan más tranquilidad por su parte.

El objetivo de la comodidad controlada es ayudar a su bebé a acostumbrarse a instalarse solo, para que tanto usted como ella tengan menos interrupciones del sueño. Pero si el estrés provocado por el aumento del llanto te hace preguntarte si vale la pena la comodidad controlada, puede ser mejor hablar con un profesional de la salud infantil o volver a lo que estabas haciendo antes.

Más importante, trata de no culparte a ti mismo ni a tu bebé si la comodidad controlada no funciona para ti. Hay otras opciones que puede probar para ayudar a su bebé a establecerse.


Ver el vídeo: COCO - confort controlado (Agosto 2022).