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Recuperación después de una cesárea: primeras seis semanas

Recuperación después de una cesárea: primeras seis semanas



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Ir a casa después del parto por cesárea

Después de tu cesárea, podrás permanecer en el hospital durante aproximadamente 3-5 días. Esto puede variar entre hospitales. A veces depende de cuánto tiempo lleva la recuperación de una cesárea.

En algunos hospitales, puede elegir irse a casa temprano (en las primeras 72 horas) y recibir atención de seguimiento en su hogar. Pregúntele a la enfermera o partera qué ofrece su hospital.

Una cesárea es una cirugía mayor, por lo que es importante concentrarse en cuidar a su bebé y darle a su cuerpo el descanso que necesita para recuperarse.

Algunas comunidades tienen la tradición de que la madre se quede en casa las primeras seis semanas después del nacimiento, y otras no. Cualquiera sea su situación, tómelo con calma tanto como pueda y ser amable contigo mismo son realmente importantes en estas semanas.

Tus sentimientos después de un parto por cesárea

Algunas mujeres se sienten bien por tener una cesárea, mientras que otras se sienten decepcionadas o tristes de no poder dar a luz por vía vaginal.

Para las mujeres que tienen una cesárea no planificada (de emergencia), el cambio de plan a veces puede ser un shock. Sean cuales sean tus sentimientos, están bien. Pero realmente puede ayudar hablar sobre esos sentimientos con alguien en quien confías.

También puedes llamar al Embarazo Línea de ayuda para bebés y nacimientos en 1800 882 436 para asesoramiento y asesoramiento gratuito, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Sangrado después de cesárea

Aunque haya tenido una cesárea, seguirá teniendo sangrado de la vagina después del nacimiento. Este es un sangrado normal de donde la placenta estaba unida a su útero.

Para lidiar con el sangrado, necesitará tenga a mano muchas toallas sanitarias de maternidad, tanto en el hospital como cuando vuelves a casa. No debe usar tampones en las primeras seis semanas después del nacimiento.

los el sangrado puede ser bastante abundante en la primera semana, como un período pesado. También puede ser pesado después del ejercicio, cuando se levanta por la mañana y después de amamantar. Es posible que vea pequeños coágulos de sangre en su almohadilla. Si está empapando una almohadilla en una hora o ve muchos coágulos de sangre, infórmeselo a su médico de cabecera, partera o enfermera de salud infantil y familiar.

Después de la primera semana, su sangrado debería aclararse gradualmente y cambiar de rojo a rojo oscuro a marrón a blanco amarillento. Probablemente podrá usar toallas sanitarias regulares alrededor de este tiempo. Es posible que tenga algo de sangrado hasta por seis semanas.

Consulte con su médico, enfermera o partera si el sangrado se vuelve más intenso que leve, si tiene una pérdida de sangre intensa repentina o coágulos grandes después de los primeros días, la sangre huele mal, el útero se siente sensible o adolorido, o aún está sangrado después de seis semanas.

Alivio del dolor después de una cesárea

En los primeros días, es Está bien tomar analgésicos. Hable con su médico o partera sobre qué analgésicos serán mejores para usted, especialmente si está amamantando.

Algunas mujeres encuentran que cosas básicas como toser, reír y bañarse pueden doler en las primeras semanas después de una cesárea.

Nuestro artículo sobre opciones de estilo de vida saludable para nuevas mamás y papás tiene información sobre medicamentos y lactancia.

Cuidado de heridas por cesárea

Su herida por cesárea generalmente estará a lo largo o justo debajo de la línea del bikini. En muy raras ocasiones puede estar recto hacia arriba y hacia abajo de su barriga. Por lo general, tendrá puntos o grapas solubles.

Mantener la herida limpia y seca ayuda a prevenir infecciones.

La herida estará cubierta por un apósito impermeable durante varios días y, por lo general, puede ducharse con esto.

Una vez que se haya quitado el vendaje, puede lavar suavemente la herida con agua y secarla alrededor con una toalla. Es mejor dejarlo descubierto para que se seque al aire. Tenga especial cuidado si su herida está debajo del pliegue de la barriga porque esto hará que sea más difícil mantenerse seco.

Algunos moretones alrededor de la herida son comunes. El entumecimiento o picazón alrededor de la herida también es común. Esto puede durar mucho tiempo en algunas mujeres.

Vestir ropa suelta de algodón eso no presiona tu herida.

Tomará 6-10 semanas para que tu herida sane por completo.

Si ve signos de infección alrededor de su herida, consulte a su médico o partera de inmediato. Los signos de infección incluyen dolor, enrojecimiento, hinchazón, secreción maloliente o que la herida se separe.

Ayuda práctica después de cesárea

Está bien pedir ayuda en cualquier momento, especialmente en las primeras seis semanas después de la cesárea. Y la familia, los amigos y otras personas probablemente te apreciarán diciéndoles exactamente lo que necesitas.

Por ejemplo, podría decir: '¿Podría recoger un poco de pan y leche en su visita hoy?' O "Gracias por ofrecerte a comprar algunos comestibles, pero realmente solo necesito a alguien para pasar el rato hoy".

Verifique si su hospital ofrece algún servicio a domicilio para ayudarlo con estos trabajos durante algunas semanas.

Si siente que necesita otro apoyo en el hogar, por ejemplo, con la lactancia materna, hable con su médico, partera o enfermera de salud infantil y familiar.

Levantar, estirar y doblar
Definitivamente necesitará ayuda con cualquier trabajo que implique estirarse hacia arriba, levantar objetos o inclinarse, debido a la tensión que estas actividades ejercen sobre su herida por cesárea. Esto significa que necesitará a alguien para colgar la ropa en la línea, pasar la aspiradora y ayudar con cualquier otro trabajo doméstico extenuante.

No levante ningún peso que sea más pesado que su bebé o cualquier cosa que le cause dolor, por ejemplo, una canasta llena de ropa húmeda o su niño pequeño.

Si su niño pequeño está acostumbrado a que lo recojan, hay otras maneras para que los dos estén cerca. Por ejemplo, ella podría sentarse a tu lado en el sofá mientras la abrazas y lees un cuento.

Conducción
Los médicos generalmente recomiendan que evite conducir un automóvil hasta que su herida por cesárea haya sanado y pueda frenar repentinamente sin sentir un dolor agudo. Esto suele ser alrededor de 4-6 semanas. Es mejor hablar con su médico o partera sobre cuándo es seguro comenzar a conducir nuevamente.

Verifique la política de su compañía de seguros de automóviles porque algunas compañías no lo cubrirán si su médico no lo autorizó a conducir.

Ejercicio, comida y sueño después de una cesárea.

UNA caminata suave cada día puede ayudar a que su cuerpo y su mente se sientan mejor; por ejemplo, puede comenzar con cinco minutos caminando por su casa. Es posible que desee pedirle a un fisioterapeuta en el hospital que le brinde otras buenas ideas para hacer ejercicio a medida que comienza a recuperarse.

Comer sano y beber también puede ayudarlo a sentirse mejor. Y los alimentos que son ricos en fibra son buenos para evitar el estreñimiento: estos alimentos incluyen cereales, frutas y verduras. Beber agua también ayudará y es especialmente importante si está amamantando.

Descansar y dormir lo más que pueda es otro consejo importante. Intente descansar o dormir cuando su bebé duerma, y ​​no se sienta culpable si no se hacen las tareas del hogar; usted y su bebé son más importantes.

Relaciones y amistades después del nacimiento.

Tu relación emocional y sexual con tu pareja puede sentirse diferente en las primeras semanas después de que llegue su bebé. Por ejemplo, es bastante normal tomar semanas, incluso meses, antes de tener ganas de volver a tener relaciones sexuales. Está bien esperar para tener relaciones sexuales hasta que te sientas lista.

Nuevas amistades puede abrirse después de tener un bebé. Por ejemplo, muchas mujeres se unen a un grupo de madres en los primeros meses.

Puede ser reconfortante y tranquilizador hablar en persona o en línea con otras madres que han tenido una experiencia similar a la tuya.

Nuestro artículo sobre servicios y soporte tiene una lista de opciones de ayuda y soporte después de que llegue su bebé.

Lactancia después de una cesárea

Puede probar diferentes posiciones para amamantar para encontrar lo que le resulte más cómodo. Pídale a las parteras que le muestren diferentes posiciones mientras esté en el hospital. Puede organizar una visita con un consultor de lactancia si desea apoyo adicional, o puede llamar al Línea de ayuda nacional de lactancia materna en 1800 686 268.

Las posiciones que puede encontrar útiles para amamantar después del parto por cesárea son:

  • sentado con una almohada en su regazo para apoyar a su bebé y proteger su herida
  • acostado de lado
  • sosteniendo la axila del bebé con los pies del bebé hacia la espalda: la posición de "fútbol".

Consulte nuestra guía ilustrada de posiciones de lactancia materna para obtener más información sobre cada una de estas posiciones.

Su cheque de seis semanas

Su salud y la salud de su bebé serán revisadas en un chequeo de seis semanas con su médico, partera o enfermera de salud infantil y familiar.

Este es un buen momento para hacer cualquier pregunta que aún tenga, por ejemplo, por qué tuvo una cesárea o cuáles son sus opciones de nacimiento si tiene otro bebé. Después de cualquier parto, es bueno dejar tiempo para que su cuerpo sane entre nacimientos.

Su médico, partera o enfermera también pueden brindarle información sobre temas como la planificación familiar y el desarrollo del bebé.